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KlippelTips
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KlippelTip Nr. 01
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Nordic-Walking ist eine gute Möglichkeit für aufbauende Bewegung
Sehr gut ist das zur Zeit Mode werdende Nordic Walking also Gehen mit Stöcken, dabei soll 97%
der Muskula tur bewegt und damit gut versorgt und entschlackt werden. Ein Vorteil der Stöcke ist dabei, dass korpulente und auch gangunsichere Menschen eine gute Abstützung erfahren.
Das Ganze bitte in Maßen,
ihnen soll dabei warm werden jedoch sollten sie nicht ins Keuchen kommen - und - machen sie es regelmäßig.
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KlippelTip Nr. 02
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Wasser ist unser Lebenselexier
Trinken sie genügend (2 bis 3 l Was ser (30ml pro kg Körperge wicht), evtl. Kräuter- / Grüntees) Denn nur wenn genügend Wasser
in unserem Körper im Umlauf ist kann er optimal funktionieren. Wasser wird als Trägermedium für den Stofftransport, auch für den Schlacken-Abtransport, dringend gebraucht. Da wir zu ca. 70% aus Wasser bestehen
ist das sicher gut nachzuvollziehen.
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wird ständig ergänzt
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Gesundheit ist unser höchstes Gut.
Wer sich nicht frühzeitig um seine Gesundheit kümmert, wird später sehr viel Zeit für seine Krankheiten benötigen.
Drum bleiben sie gesund
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